第一种方法凉拌秋葵1准备材料植物油秋葵醋盐酱油白糖香油大蒜2用刀将秋葵的果仁切下，用流水清洗干净，备用3把锅刷干净，放在炉子上，开大火烧开水，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，炒出来的。

1食材准备 2先把辣椒和大蒜籽处理干净切粒碗里放入盐白糖生抽蚝油，搅拌均匀，调成料汁3烧锅开水，放入少许油盐，放入秋葵焯水提示秋葵焯水的时间最好不要超过两分钟，大火90秒为最佳4把秋葵捞起。

1秋葵用水冲洗干净2切去蒂3剖开，或是切段4鸡蛋打散，加入少量水5淀粉面粉＝12的比例，加入蛋液中6充分搅拌均匀7秋葵放进蛋糊中8秋葵与面糊充分拌匀9锅烧热，加入适量花生油。

一咸肉片炒秋葵 材料秋葵，辣椒，咸肉片，蒜做法1把秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段2先爆下咸肉片，盛起3另起锅，加蒜茸，等到半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐葱拌匀4再倒。

一首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用二锅中倒入足量清水，将清水烧开，下入秋葵焯熟，迅速放入冰水中拔凉，放入冰箱冷藏备用三锅中加入适量清水，与蚝油生抽绵白糖鸡精食盐混合煮沸，略微熬煮片刻。

1选择新鲜的秋葵，将秋葵洗净，放入盘子中待用2将秋葵去尖去尾，切成宽度均匀的小片，每片23mm宽即可3加入开水浸烫一下，捞出尽量沥干水分和粘液，盛入盘中4加入食醋酱油适量，拌匀，充分入味5。

第一步将4只秋葵放入热锅中烫煮，之后再冰镇切片，再将1只红辣椒切片，5朵黑木耳泡开撕成小块，2瓣大蒜切片第二步起锅烧油，酱辣椒大蒜爆炒，之后放入黑木耳拌炒，再放入秋葵盖锅煮5分钟左右用少量的盐。

1五花肉洗净如果冷水加适量黄酒煮，用盐洗净秋葵2锅中烧开水，放入秋葵和红椒煮，取出放凉后切片秋葵可以横着切，也可以斜着切，红辣椒可以切成小块3五花肉只要是熟的，不要炖，放凉了切成薄片，越薄越好4。

那我们就来学习一些简单易做好吃最常吃的秋葵的吃法吧第一种方法凉拌秋葵1准备材料植物油秋葵醋盐酱油白糖香油大蒜2用刀将秋葵的果仁切下，用流水清洗干净，备用3把锅刷干净，放在。

黄秋葵炒番茄 材料黄秋葵6根番茄1只做法1黄秋葵番茄洗净切片备用2 锅内放入适量的食油，开中火3 锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒4加入适量的盐黄酒继续炒5菜熟后加入入。

1咸肉片炒秋葵 材料秋葵，辣椒，咸肉片，蒜做法1秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段2先爆下咸肉片，盛起3另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀4再倒入咸肉片，兜匀。

秋葵的吃法和做法如下准备材料秋葵150克蚝油15克淀粉1克清水少许绵白糖1小勺家乐鸡精少许指天椒1个白芝麻少许生抽15毫升食盐少许一首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用二锅中倒入足量。

就算是要炒素菜没有荤菜，我们也要想办法让素菜有素菜的吃法和健康就如在夏季的秋葵，也是这季节最适合吃的素菜之一，营养丰富，又富含有各种蛋白质，简单炒也做出好吃的菜品今天就给大家分享一道素炒秋葵的家常做法，很。

清炒秋葵的做法1 制作时间10分钟 难易程度一般 口味蒜香 分类炒菜 主食材秋葵300克青椒1个 辅料大蒜1瓣 步骤1秋葵洗净去蒂，斜刀切片2青椒1个切丝3大蒜1瓣切蒜末4锅内放入适量油。

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗？下面娟子就来介绍一道秋葵的做法 秋葵50克鸡蛋2个葱姜少许盐3克 1先把秋葵洗净切蒂切。