1、主要是有利于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病预防肠癌补钙补肾减肥等功效最重要的是，秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白细嫩秋葵同时富含类不萝卜素和β胡萝卜素，可以保。

2、1秋葵含有蛋白质脂肪碳水化合物及丰富的维他命A和B群钙磷铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助主要有利咽通淋下乳调经等功效还可治疗咽喉肿痛小便淋涩预防糖尿病保护胃。

3、第二种方法秋葵炒香肠1准备材料秋葵香肠植物油大蒜酱油盐白糖鸡精2秋葵洗净后，用刀切成斜切片香肠也切成斜片3大蒜去皮，洗净，切片4翻炒找个铁锅刷干净，晾干，开大火，用植物油加热。

4、1帮助消化秋葵含有果胶牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化治疗胃炎和胃溃疡保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一2保护视力秋葵富含维生素A胡萝卜素及维生素CE等，尤其是维生素A与胡萝卜素。

5、另外，秋葵中含有大量的粘滑汁液和果胶，可以促进肠胃的蠕动，具有健胃肠的功效2 肉片炒秋葵 材料 净肉片50克，黄秋葵10根做法 1黄秋葵洗净切片2锅内放入适量的食油，开中火3锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香。

6、营养又高的一种吃法了下面我们分享些秋葵蛋花汤的做法一1准备好秋葵鸡蛋和虾米，鸡蛋加盐打散，锅内加水烧开放几滴食用油后焯一分钟 2取出切成小段，锅内放适量的油放虾米炒一下后放水，煮开3下秋葵，煮开。

7、我们把秋葵洗净去头，然后将秋葵横着切成一个个五角星形状的块然后在碗里打上四五个鸡蛋，加上食盐等，把蛋液和秋葵块一起打散，上锅蒸上七到十分钟，带着绿色小星星的蒸蛋就做好了刚蒸好的秋葵蒸蛋特别滑嫩，吃。

8、1葱香秋葵 材料秋葵350克，大葱20克，生抽8克做法将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段大葱洗净切花备用秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可2豆腐拌秋葵。

9、2减肥秋葵是属于热量很低的食材，经常食用有降脂的作用，所以对于一些减肥人士来说秋葵是比较好的选择以上就是本文对秋葵的做法进行的总结，并且可以看出秋葵的功效很多，但是秋葵不能代替药物，经常有糖尿病的患者会用。

10、“秋葵”，有利于降血糖血脂促消化通便，更有“糖尿病克星”之称，十分适合摄入糖分过量的现代人下面是我整理的秋葵的4种家常做法，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助目录 秋葵的4种家常做法 秋葵的功效与作用。

11、秋葵怎么做美味又健康 油泼秋葵 食材秋葵10个油适量花椒适量干辣椒适量葱适量蚝油1大勺米醋1大勺芝麻油适量鸡精适量做法1秋葵洗净去蒂，沸水中加入几滴食用油，放入秋葵焯一分钟左右，快速捞出。

12、秋葵是一种营养极其丰富的食物，因此它很受大家的喜爱比较注重养生及营养均衡搭配的人都对秋葵情有独钟秋葵的做法大全家常也很简单，人人都能学会下面我为大家整理了秋葵的家常做法，希望大家能够喜欢秋葵的家常做法。

13、食材主料秋葵200g 辅料酱油适量盐适量 做法1准备好材料 2秋葵放入烧开的水中，水里放少许盐 3煮2分钟左右捞出过凉水 4接着装盘 5最后配上酱油即可 扩展秋葵的功效与作用 1秋葵之补肾 秋葵。

14、赶紧试试吧用料 土豆 1个 秋葵 适量 胡椒粉 1勺 食用盐 适量 生抽 2勺 蚝油 1勺 淀粉 1勺 这绝对是秋葵颜值最高的做法，好看又好吃，端上桌最先光盘的做法 选择新鲜的土豆，洗净去皮后切成。

15、秋葵是一种原产于印度，的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称主要是由于其肉荚鲜嫩，口感酥脆，具有一定的经济或药用价值先说秋葵的特点和营养，秋葵有一种特殊的风味黄秋葵味道温和冰凉，富含蛋白质膳食纤维维生素和各种。

16、1芦笋秋葵炒洋葱 材料芦笋秋葵洋葱蒜茸盐海鲜酱甜面酱做法1这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会2七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱甜面酱等，加入洋葱圈，翻几。

17、秋葵的吃法和做法如下准备材料秋葵150克蚝油15克淀粉1克清水少许绵白糖1小勺家乐鸡精少许指天椒1个白芝麻少许生抽15毫升食盐少许一首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用二锅中倒入足量。