一板栗生吃的好处 1疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用 中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康2保健脾胃，缓解脾虚 每天早晚的。

1吃板栗对身体的健康的好处板栗它是一种常见的以碳水化合物为主的坚果，富含多种的维生素和微量元素，经常的吃是能够预防口腔溃疡，也能够起到强身健体的作用2在中医看来，板栗能够益气补脾，也能够强健筋骨，还能。

吃板栗的好处有1缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能够缓和情绪抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用2提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的。

板栗对人体的作用3 板栗的第一种好处就是健脾养胃，板栗主要用于养胃健脾，止血消肿，延年益寿，养生板栗是一个功效很多的食物板栗由百果之王的美称喜欢吃板栗的朋友们可以煮板栗红烧肉可以提高视力，第一步只要将五花肉。