板栗的功效与作用1 板栗的功效与作用 1防治心血管疾病 板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸多种维生素和矿物质，对高血压病冠心病动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用2健脾养胃 别录“主益气，厚肠胃，补肾；板栗的功效与作用 健脑 板栗中的镁含量也是很丰富的，是牛奶的23倍，番茄的4倍左右，是很好的补脑食品板栗中还含有与脑代谢关系密切的微量元素，如铁铜锰碘等所以，适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径。

2板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质，能防治高血压病冠心病动脉硬化骨质疏等疾病，是抗衰老延年益寿的滋补佳品 3板栗含有核黄素及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 4板栗是；眼下正是板栗大量上市的时期，老百姓都喜欢买些板栗来烹饪做菜，其实生吃板栗的作用还是很多的下面来看看生板栗的功效与作用有哪些呢？下面我带你一一了解！生板栗的功效与作用 1强筋壮骨 栗子含有丰富的维生素C，能够提。

2板栗的功效与作用板栗能够补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软骨折和损伤的患者来讲，适当的食用一些板栗能够入肾经，进而能够让我们的筋骨变的更加强壮板栗能够益气健脾，对于一些脾胃功能虚弱消化不良面黄肌瘦的人来；功效与作用 健脾养胃强筋壮骨止血消肿 1健脾养胃板栗中含有丰富的蛋白质碳水化合物矿物质维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾厚补肠胃的作用2强筋壮骨板栗中含有丰富的。

板栗的功效与作用及食用方法

1、主要价值 富含淀粉外，尚含单糖与双糖胡萝卜素硫胺素核黄素尼克酸抗坏血酸蛋白质脂肪无机盐类等营养物质不仅可以生吃熟吃，还可以加工成栗子鸡罐头栗子羹巧克力代乳粉栗子蜜饯等风味食品，以及。

2、板栗也就是我们所说的栗子，它营养丰富，像蛋白质，脂肪，B族维生素等多种营养，而且其热量很高，所以减肥的朋友不建议吃我们常常吃的板栗是干炒的，那这种 熟板栗的功效与作用 是什么熟板栗的功效与作用 栗子主要用于。

3、1益气健脾，板栗具有益气健脾厚补胃肠的作用因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢2小儿口舌生疮，板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对。

4、板栗的功效1板栗有着养胃健脾补充肾气强健筋骨的作用，而且在滋补方面的作用，可以说能与人参黄芪当归等药材相媲美此外，板栗在辅助调理治疗反胃腰脚软弱便血等疾病上，也有一定的效果2板栗含有核黄。

5、栗实还可磨粉，亦可制成多种菜肴糕点罐头食品等板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾延年益寿的上等果品 详情 官方服务 官方网站 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。

6、板栗的营养价值与功效1 1益气养血，健脾和胃厚肠板栗是一种干水果，含糖量较高，可提供人体较多的热能，并有助于脂肪代谢确保人体基本营养物质的供给，有“铁质作物”“木本谷物”之称，具有益气健脾，壮胃生津。

7、板栗有健脾胃益气补肾壮腰强筋止血和消肿强心的功效，适合于腰膝酸软腰腿不利小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻外伤后引起的骨折瘀血肿痛筋骨疼痛等症板栗还有较高的药用价值，主治反胃吐血便血等。

板栗的功效与作用生吃好还是熟吃好

1、1板栗功效益气补脾，健胃厚肠防治心血管疾病强筋健骨，延缓衰老2栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”“木本粮食”之称。

2、补肾 吃板栗是对于肾气不足最好的选择了，板栗具有补肾的作用，栗子属于味甘性温的食材，可以入肾肠胃，对于养胃健脾活血止血很有效进而可以达到主益气宽肠胃补肾气的作用2提高免疫力 身体免疫力低下的。

3、板栗的功效与作用做法 板栗的功效与作用做法相信大家对板栗并不陌生，板栗具有非常高的营养价值，食用板栗对我们的身体有一定的好处接下来就由我带大家一起详细了解下板栗的功效与作用做法板栗的功效与作用做法1 板栗。

4、板栗的功效与作用都有哪些1 1防治心血管疾病 板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸多种维生素和矿物质，对高血压病冠心病动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用2健脾养胃 别录“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍。