1、1合欢又名绒花树，马缨花落叶乔木，夏季开花，头状花序，合瓣花冠，雄蕊多条，淡红色荚果条形，扁平，不裂高415米树冠开展小枝有棱角，嫩枝花序和叶轴被绒毛或短柔毛托叶线状披针形头状花序于枝顶排成。

2、合欢花蒸猪肝 功效清风明目，舒郁理气，养肝安神 适应症失眠，胁痛等 合欢花性味甘平，入心肝脾经，能舒郁，理气，安神，活络猪肝性味甘苦温，入肝经，能补肝，养血，明目每次用合欢花干品10克，加水少许，泡浸4～。

3、一合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁健忘等，非常适合夜间失眠容易健忘的人饮用二龙眼冰糖。

4、大枣12枚小麦30克甘草6克合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮此茶具有益气健脾宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用促进睡眠的好方法2 睡觉前，在半盆水中加入10。

5、健康天然的助眠食物有小米核桃葵花子燕麦片菊花茶等助眠食物指有助于睡眠的食物失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦病人生理心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医。

6、合欢花有什么好处1合欢性平味甘，是一种神经系统滋补品泡茶有解郁缓解紧张消除疲劳的作用2合欢茶饮还具有一定的美容养颜作用，其活血作用可以帮助改善人体的气色，保证充足的睡眠，因此可以起到美容养颜的作用3。

7、合欢花官桂黄莲夜交藤等量，煎服，治心肾不交失眠 合欢花配鸡肝，羊肝或猪肝，蒸服，治风火眼疾 用合欢花泡酒服，治眼雾不明合欢花茶 注意事项请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取 适宜搭配单泡，不适宜搭配其他花茶。

8、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议\x0d\x0a足部保暖研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉\x0d\x0a不。

9、第一药物治疗，常用的药物第一种是中成药，常见的有百乐眠肉蔻五味丸及酸枣仁等药物第二种是苯二氮卓类药物，常用的是安定地西泮阿普唑仑艾司唑仑等第三种是新型的睡眠诱导剂，常用的是右佐匹克隆及。

10、合欢花有宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安忧郁失眠治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身镇静安神美容的作用。

11、\x0d\x0a\x0d\x0a3睡前远离咖啡和尼古丁建议你睡觉前八小时不要喝咖啡\x0d\x0a\x0d\x0a4选择锻炼时间下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量\x0d\x0a\x0d\x0。

12、3生姜醋泡脚治失眠 每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚30分钟期间可适量加热水以保温黑豆合欢花治失眠 黑豆30克，合欢花30克，小麦去壳30克，蜂蜜适量把前三味药。

13、又名绒花树，马缨花合欢花有很好的舒郁理气养血明目活血通络等等的作用此外合欢花还有活血通络止痛的作用，所以可以用于跌打损伤以及腰膝酸痛等的病症合欢花还有个安神的作用，可以用于心肾不交心烦失眠的病症合欢。

14、大枣12枚小麦30克甘草6克合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮此茶具有益气健脾宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用 结语 充足的睡眠养足精神是我们一切美好的前提那么我们就不。

15、3生姜醋泡脚治失眠 每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚30分钟期间可适量加热水以保温 黑豆合欢花治失眠 黑豆30克，合欢花30克，小麦去壳30克，蜂蜜适量把前三。