将木瓜皮刨去，去瓤，切片将木瓜放入煲中，加适量水煲滚后改用中火煲30分钟放落蜂蜜调味搅匀糖水，即可饮用还有就是木瓜综合牛奶果汁的做法，木瓜去籽挖出果肉，香蕉剥皮，柳橙削去外皮，剔除籽，备用把准备。

我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促进脂肪的分解，这是木瓜的吃法之一，另一种木瓜的吃法就是买青的#39木瓜用来做汤品，炖煮的菜肴，还会使肉质更加鲜嫩 我们常听到的松肉粉或是嫩精，嫩精的作用是可以将肉类的结缔组织分解，让肉。

1木瓜可以蒸着吃木瓜虽然是一种水果，但它有多种不同的吃法，在平时的生活中人们可以把木瓜蒸着吃，但在蒸木瓜，以前需要把它外表洗净，然后在它一端开一个口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的纯奶直接。

木瓜的吃法1木瓜果盘 把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘口感软滑多汁，又香又甜如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完不要冷冻保存。

木瓜的吃法有很多种，生吃做水果沙拉榨木瓜汁凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养木瓜的栽培方法如下1繁殖方法木瓜一般可以采用种子繁殖分株繁殖扦插等方式进行繁殖重点讲一下分株繁殖，分株繁殖是木瓜根入。

1做法一 木瓜雪耳糖水，材料1个木瓜水发雪耳莲子百合龙眼肉枸杞子少许做法将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内上笼旺火蒸制15分钟即可2做法二 木。

1直接生吃挑选出健康成熟的木瓜，可以从中间分成两部分，然后去除皮和核，直接生吃的，这个方法很方便2木瓜牛奶先将木瓜处理好，将外皮用清水洗干净，之后去除掉外皮，切成块状的样子将牛奶放在锅中煮开，之后。

木瓜果肉厚实细致香气浓郁，是岭南四大名果之一木瓜富含17种以上氨基酸及钙铁等多种营养元素木瓜的吃法很多，不仅可以直接吃，还能搭配其他水果做成其他美味下面我们以木瓜椰子西米露为例，讲解木瓜怎么吃更好吃先将。

1木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃2木瓜蒸牛奶木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸。

1可以将木瓜直接生吃，另外也可以将木瓜榨汁之后饮用除了这些以外，木瓜还可以和其他的食材搭配食用，比如说可以将木瓜煮粥2另外木瓜还可以和其他的食材进行炒菜，比如说木瓜炒肉另外的话，木瓜还可以和比如说排骨。

木瓜可以选择洗干净生吃木瓜含有丰富木瓜酶，钙磷及矿物质和维生素CB，含有很少的脂肪，其中营养物质较高的是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以让身体内多余的胆固醇尽快排出体外木瓜的营养十分丰富，果实含大量丰富的。

三制成沙拉 将木瓜切成块状的，其他喜欢吃的水果也准备好切成块，之后跟木瓜混合起来，加入蜂蜜沙拉酱，就能制成一份简单的沙拉四银耳炖木瓜 先把原材料准备好，将银耳洗干净，放在温水中浸泡开，这样方便后期炖煮。

1暂时还未成熟的青色木瓜可和肉类同炖，刨皮去籽切成块木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化所以在做肉不容易熟的时候，放一些木瓜一起炖2成熟的黄木瓜，适合当水果吃，吃时。

做法一木瓜银耳汤 配料如下银耳1个，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克 具体方法如下将银耳预先浸泡，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，然后加入25倍配料的清水，大火煮沸，转小火一。

2青熟木瓜很好鉴别一般在熟木瓜上都汇贴有标签RED3木瓜在挑选时，要记得选择外表是全都黄透的，这个表示熟透了用手轻轻地按下，有点软的感觉，肯定很甜4选瓜肚大的意味这瓜肉厚度比较厚，吃起来才爽口。

木瓜的吃法1木瓜牛奶的吃法 木瓜牛奶的吃法第一种材料 木瓜150克，牛奶200cc约1大杯，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙可加可不加 做法 木瓜去皮切块放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。