雪莲果可食部分为根块，形似红薯多汁，不含淀粉，生吃，油炸或煮熟，酥脆，香甜爽口就像一个白萝卜，甜味重，辣味轻土豆块和叶子可以加工成饮料怎么吃，既可以洗净去皮生吃，也可以炖鸡或者煲汤排骨雪莲果从土里摘；雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性，因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度若以雪莲果炖煮鸡肉或。

雪莲果从土里摘下来后，只要把表层土洗掉，去皮，就可以像水果一样直接食用如果采摘后能放上两三天，会增加甜度如果用雪莲果炖鸡或排骨做汤，会成为原住民冬天的滋补食品根据当地的饮食习惯，可以做出各种菜肴现在；喜欢吃糖的可以适量的加一些糖进行充分的搅拌，搅拌均匀后就可以食用了 2生吃 雪莲果作为一种水果，所以生吃应该是非常适合的吃法把它的外皮削去，然后直接咬着吃，口感很像梨，甜又脆如果想更有情调一点，可以将。

从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴可根据各地饮食习惯，制作出各式；雪莲果怎么做好吃，雪莲果是我们生活中常吃的一种美食，它不仅味道独特而且营养价值丰富，那么雪莲果怎么做好吃呢？接下来，就跟着我一起来了解一下吧！雪莲果鸡蛋糖水 材料红枣8个，桂圆15个，雪莲果1根，鸡蛋1个做法。

1 雪莲果的吃法 雪莲果的吃法 雪莲果的正确吃法 雪莲果既是水果也是蔬菜，生吃当水果，煮炖做馅当蔬菜，还能降糖 雪莲果通常秋冬季节上市，新鲜的果肉水分很大，吃起来非常爽口随着储藏时间的延长，雪莲果中的部分低聚果糖会分。

雪莲果的正确吃法炖汤

1、1直接吃雪莲果直接吃对人类身体最好，但那些直接从土中菜挖出来的雪莲果直接吃会感觉味道并不甜，在采挖以后放到阴凉地方晾2~3天以后再把它洗净，削掉表皮直接吃，这时会感觉雪莲果的口感特别好，而且味道比较甜2。

2、一鲜食 刚采收的雪莲果非常新鲜，能直接食用食用的时候先将雪莲果的表面清洗干净，去掉果皮，直接当普通的水果食用就行果肉香甜，汁水丰富，营养价值非常高二加入菜肴 吃雪莲果的时候还可将其切成块，然后。

3、1生吃 雪莲果是可以直接生吃的这样可以极大限度的保留其中含有的营养成分，让人在食用之后，可以获得更多的养分具体来说，就是先将它取出来放到水中或是水龙头下，用水将它的表面清洗干净然后剥开它的外皮直接吃。

4、天山雪莲果可以炒着吃，也可以炖汤吃，具体做法如下主要材料瘦肉400g，枇杷叶2张，陈皮1个，蜜枣2个，胡萝卜1个，天山雪莲果2个，玉米1个，栗子1520个，南北杏适量1陈皮，蜜枣洗净备用2胡萝卜，天山雪莲。

5、接下来就是直接吃了另外也可以将去皮的雪莲果切成小块，放入碗中，并倒入酸奶，搅拌后再慢慢将其吃掉2雪莲果味道甘甜，口干脆嫩，具有强身健体调节肠道的作用，还能够降低血脂和血压。

雪莲花的正确吃法大全

1、雪莲果的食用方法雪莲果是生活中比较常见的一种水果，很多人都喜欢吃的，因为这种水果的营养价值是很高的，其中雪莲果的吃法有很多，下面我分享雪莲果的食用方法雪莲果的食用方法1 雪莲果的正确吃法 1清洗雪莲果。

2、如果要吃雪莲果的话，一般是在饭后食用，把它当成水果来吃，可以帮助消化如果在饭前吃的话，能减少食物的摄取，对减肥有好处注意，晚上一般是不要食用雪莲果的，它其中含有的糖分不容易消化，在晚上吃的话，容易引起腹胀。

3、生吃，对健康人群来说，很多人吃不惯雪莲果，觉得有股怪味，或者说“土腥味”因此，还得学会如何食用雪莲果雪莲果既是水果也是蔬菜，无论凉拌煮炖做馅都可以烹饪雪莲果的方法将雪莲果1个胡萝卜1。

4、雪莲果小炒 材料 雪莲果500克红萝卜50克土豆100克橙汁250ml白醋适量砂糖10克油10克玉米淀粉10克做法 1雪莲果红萝卜土豆洗干净去皮切小块备用，雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑所有材料。

5、1鲜食雪莲果 刚刚采收的雪莲果是非常新鲜的，可以直接食用把雪莲果表面用清水洗净，然后用水果刀削去果皮，当做普通水果食用就行果肉能散发出清香的气息，口感还非常的香甜，果肉内的汁水很丰富2加入菜肴 雪莲。