紫苏叶有解毒止呕的作用，对于因食用鱼蟹等食物而出现腹痛吐泻等食物中毒的情况，用紫苏叶泡水喝能起到一定的解毒止呕功效，搭配生姜白芷一起泡着喝效果也是不错的 紫苏叶一般一次用多少克 建议59克即可 紫苏是治风寒感冒。

紫苏的功效1紫苏既能发汗散寒以解表邪，又能行气宽中解郁止呕，故对风寒表症而兼见胸闷呕吐症状的，使用本品，很是适宜或无表症而有气滞不畅症状的，也可用于宣通如配藿香陈皮则解表和中，配半夏厚朴则。

那一天高温天气，我们能经常喝一碗这种紫苏茶，具有清热去火帮助消化的功效，健康养生又能够预防中暑，特别适合夏季喝绿叶子紫苏与紫叶紫苏紫苏是一种活力很坚强的绿色植物，在乡村一般都不容易有意去栽种，乃至也有天然。

也就是说，食用紫苏叶有利于提高人的记忆能力止咳平喘苏叶中的部分酸类物质能够通过缓解平滑肌痉挛，而起到平喘的作用另外，在其抗过敏过程中，亦可通过减轻炎性反应等，起到止咳平喘的作用止痒如果被蚊虫叮咬了。

对维持人体健康有一定的好处一提高消化功能 经常吃紫苏叶能提高人类身体的消化功能，因为紫苏叶中含有丰富的挥发油和芳香类物质，具有行气宽中的重要作用还能加快肠胃中消化液分泌，会促进肠胃蠕动，能有效提高肠胃消化功能。

可以 紫苏洗净晾干，用开水冲泡，再放置十分钟即可饮用 有清热解暑解表散寒的功效。

紫苏叶辛，温归肺脾经解表散寒，行气和胃用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒生姜辛微温，能发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒红枣红枣味甘性温脾胃经，有补中益气。

1将紫苏叶逐一洗净嘴好的话可以直接进入第二步如果喜欢软糯的口感，把几片紫苏叶一片一片叠起来，上锅蒸我个人推荐这个方法锅里的水烧开后，将紫苏叶放在抽屉上蒸5~10分钟时间也是根据口味调整的时间越长。

用紫苏叶冲泡的茶，有淡淡的紫苏香味，容易入口由于它的发汗和放松作用，建议在感冒或压力大时饮用此外，像柿叶和薏苡一样，它也适合作为一种健康茶在餐时或餐后饮用功效镇痛抗菌增进食欲镇静预防贫血缓解。

苏叶能扩大肌肤毛细血管，刺激性皮脂腺富于出汗功效，降低支气管炎代谢，减轻支气管痉挛，对推动消化酶代谢及提升肠胃的肠蠕动有利苏叶水浸液对抑止链球菌大肠埃希菌痢疾杆菌有利夏秋季多吃某些细嫩紫苏或饮苏叶水，不但。

丰富的胡萝卜素维生素C有助于强增人体免疫功能，增强人体抗病防病能力紫苏叶具有发表散寒理气的功效此菜适用于感冒风寒恶寒发热咳嗽气喘胸腹胀满等病症健康人食用能强身健体泽肤润肤明目而健美。

平时大家用紫苏叶切碎了来煮泥鳅鳝鱼吃，炒虾蟹吃，不但能去除泥鳅鳝鱼，鱼类，虾蟹中的腥味，还能解鱼蟹毒，增加它们的香味儿，味道儿非常不错的到了秋季紫苏成熟了的时候，收获紫苏杆可以晒杆储存起来，用来煮水喝，能。

春季的气候乍暖还寒，最容易感冒了紫苏有散寒缓解感冒症状的功效，受寒感冒的时候，用紫苏叶泡水或与生姜煮水热饮，可以驱寒，对咳嗽也有改善效果3清热解暑 到了夏天，我们又可以利用紫苏清热毒的功效为我们解暑将。

1 苏叶去皮洗干净切块 2 猪展切片，烧一锅开水，放入肉片焯水2分钟 3 百合和莲子分别用水泡30分钟 4 汤煲里放入肉片 5 放入姜片 6 放入莲子和山药 7 倒入适量水，我放了材料的3倍水量 8 盖锅盖，大火烧。

1角豆紫苏，是紫苏叶和角豆，生姜等多种中药材经过深加工而成的具有美容养颜，延缓衰老，活血调经的功效对于经期腹痛，月经不调，畏寒怕冷，宫寒不育，头发脱落，皱纹增加，焦躁易怒，失眠多梦等症有缓解和治疗的作用。

有 紫苏叶的功效与治病作用发表，散寒，理气，和营，和胃止呕，并能解鱼蟹毒可治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满，胎动不安1用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者2紫苏叶能。

紫苏叶煮水闷久没效果根据查询相关公开信息显示紫苏叶煮水具有发表散寒的功效，紫苏叶煲水在3到8分钟就行，紫苏叶不能煮的时间长，煮的时间过长会使药效减弱，没效果。