2百合有鲜品和干品之分，四季皆可食用，更宜于秋季食用选用百合宜以味不苦鳞片阔而薄者为佳可用于炒煮汤，也可用于泡茶，有滋阴补肺的功效莲子百合瘦肉汤是一道常见的家常菜，属于汤粥类的菜品，莲子百合；2莲子炖乌鸡 莲子20克，白果15克，乌骨鸡1只约500克将乌骨鸡去毛及内脏洗净，白果莲子研粗末入鸡腹内，加生姜胡椒葱精盐等调料和适量清水炖至烂熟即可食用，每日一次此方具有补肝肾止带浊的功效。

山药莲子炖乌鸡的做法步骤 1 材料洗净后将乌鸡腿切成4块，所有材料分成两份2 把切好的乌鸡腿放入炖盅里，再放入莲子3 山药和枸杞4 加入水分每盅400ML的水5 盖上盖子放入电炖锅里6 电炖锅里放入适量的水；来源 为茜草科植物蓬子菜的全草夏秋季采收 原形态多年生草本，高30～40厘米根茎粗短，根粗长而弯曲，带木质茎多数，丛生，直立，基部亦带有木质，四棱形，嫩时有柔毛叶6～10枚轮生，狭线形。

材料山药100克黑米100克莲子20克糯米50克1首先准备好所需材料2之后莲子洗净浸泡30分钟左右去苦3然后洗黑米4糯米洗净5将莲子糯米黑米放入高压锅中，加水，盖上盖子，大火烧开等到放气阀开始；对于生存能力的理解可以有这两种，一个体的生命力顽强，个体可以在受到严重伤害后可以很快恢复二物种的生命力顽强，具有强大的繁殖能力，无法将他们消灭 个体生命力顽强的有仙人掌仙人掌科，空心莲子菜百蕊。

莲子菜谱图片大全

1、莲子的功效作用与禁忌 莲子的功效作用与禁忌，在我们的日常生活中经常会发现一些以莲子为食材的食物，比如银耳莲子粥，还有一些莲子菜等，莲子更像是一个保健品，分享莲子的功效作用与禁忌莲子的功效作用与禁忌1 1健脑。

2、前言 比较养生的一道菜，比较滋补材料 主料木耳50g莲子50g辅料百合30g黄瓜丝50g胡萝卜50g盐适量食用油适量 莲子蔬菜小炒 1 莲子，百合，木耳放入容器2 将莲子和百合提前用清水泡好3 木耳用清水泡2。

3、空心莲子草能做菜吃的空心莲子草的吃法空心莲子草在春季采食嫩叶，夏秋季采全草入药采集嫩茎叶用沸水焯熟，然后换水浸洗干净，加入油盐调拌食用空心莲子草简介空心莲子草一般野生于水边田边等潮湿的地方。

4、食材明细 乌鸡手枪腿1只 山药8片 莲子12粒 枸杞20粒 水800ML 清淡口味 炖工艺 数小时耗时 简单难度 山药莲子炖乌鸡的做法步骤 1 材料洗净后将乌鸡腿切成4块，所有材料分成两份2 把切好的乌鸡腿放入炖盅里，再放入。

5、10加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时11加入枸杞和冰糖，煮5分钟12冰糖融化，搅拌均匀即可食用用手机看这道菜做法 小贴士 诗心片语1银耳和莲子要用冷水提前泡发好2莲子要去掉莲心，以免甜汤带。

6、食材明细 主料 藕一节 糯米适量 辅料红枣适量 红糖适量 糖桂花少许 冰糖适量 莲子少许 甜味口味 煮工艺 一天耗时 简单难度 桂花糯米藕的做法步骤 1 准备好藕和提前泡了三个小时的糯米2 藕洗净去皮，切开一端3 用筷子。

7、需要提前准备的材料有莲子适量丝瓜适量水适量笋干适量1丝瓜去皮，洗净，切段2莲子从莲蓬中剥去3去掉莲子的皮4坐锅，放水，先煮笋干5加上莲子，一起煮6再加上丝瓜7出锅，装碗。

莲子菜花

3把适量清水煮沸，放入全部材料煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病产后或老年体虚者，更是常用营养佳品莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪03克。

胞果倒心形，深棕色，包在宿存花被片内种子卵球形花期57月，果期79月全植物入药，嫩叶作为野菜食用，又可作饲料这是空心莲子菜，是一种恶性杂草，有着庞大的根系，对草甘膦等灭生性除草剂具有较强的抗药性。

炒莲子可按照如下方式炒莲子洗净控干水分，炒的时候油不会飞溅大概炒一两分钟就能开口，然后加入姜蒜片和干辣椒花椒翻炒待莲子基本开口，加入一茶匙糖生抽一汤匙醋和黑胡椒粉炒香，加清水适量闷一会儿入味，起。

2莲子用水泡涨，沥干红枣洗净3白果洗净，研为粗末，放入鸡腹内4锅中加水，放入乌鸡莲子红枣，加盐胡椒粉，放葱段姜片，大火煮沸后改小火，炖至烂熟即可莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2。