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2、01 秋葵的8种最佳吃法是醋溜秋葵高汤渍时蔬金针菇拌秋葵秋葵青椒拌豆干砂锅百合啫秋葵秋葵炒木耳绣球秋葵秋葵意面秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜秋葵含有果胶。

3、二黄秋葵炒鸡蛋 材料黄秋葵5根，鸡蛋二只，适量的葱花做法1黄秋葵洗净切丝备用鸡蛋去壳打散备用2锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒3加入鸡蛋继续炒，然后加。

4、一炒肉 1用清水将秋葵洗净，然后用开水焯两分钟左右，等到它的颜色变绿后将之取出，切段备用将猪肉切片备用2在锅中倒入油，开火，等油热后加入料酒和猪肉片翻炒，等到肉片变色后将之盛出备用3将秋葵段。

5、1凉拌凉拌秋葵适合在秋天食用，因为秋季皮肤干燥口干舌燥，适合吃滋阴补水的食物，秋葵在凉拌以前需要用热水断生，焯水的时间要把握好，如果煮得过久会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华损失，同时焯水时也不要切开。

6、秋葵怎么吃法1 秋葵炒鸡蛋 材料秋葵200克，鸡蛋2个，油盐适当做法1秋葵洗净切开，鸡蛋打散加盐备用2锅内放入菜油，倒入秋葵进行翻炒，待秋葵根本熟，划到一边，倒入鸡蛋3将两者混炒，出盘加上喜爱的调料。

7、1改善口味 生秋葵若是直接食用十分的涎黏，还带有涩涩之感，经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸，可去掉涩涩的口感，而黏性的涎属于粘液蛋白，在经过高温焯水处理也会使蛋白变质，可去掉黏黏的感觉2促进营养吸收 秋葵属。

8、1秋葵蒸蛋秋葵洗干净切薄片碗里打三个鸡蛋，加少许盐和水搅匀放入蒸锅蒸8分钟放入秋葵片，再蒸2分钟，关火加少许生抽香油调味即可食用2秋葵牛肉蘑菇粥大米提前泡小时熬粥，牛肉切小丁焯水去血沫过凉剁碎。

9、1秋葵可凉拌热炒油炸炖食，做色拉汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩2它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒容易腹泻或排软便的。

10、一 肉片炒秋葵 材料净肉片50克，黄秋葵10根做法黄秋葵洗净切片备用 锅内放入适量的食油，开中火锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒 加入适量的盐黄酒继续炒 菜熟加入适量的味精胡椒粉拌匀。

11、常吃秋葵的好处 1缓解衰老 秋葵中含有维生素A维生素C等物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效地清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显2增强视力 秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有。

12、1黄秋葵炒番茄黄秋葵番茄洗净切片备用锅内放入适量的食油，开中火锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒加入适量的盐黄酒继续炒菜熟后加入入适量的味精拌匀即可2蒜味秋葵秋葵洗净，放入。

13、4锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香，如下图所示5然后倒入秋葵翻炒2分钟，如下图所示6加入一勺蚝油，一小勺剁椒，少许白糖，翻炒均匀，撒少许胡椒粉，如下图所示7最后出锅装盘就可以吃了，如下图所示。

14、下面介绍秋葵的正确吃法食材秋葵250克鸡蛋3个酱油15克盐适量1将秋葵去蒂，洗净，放入开水锅中煮上3分钟，捞出泡凉水中备用2将鸡蛋打入碗中，放入少许清水，酱油和盐打成蛋液3起锅放入少许油将。

15、3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香5倒入秋葵翻炒2分钟6加入一勺蚝油，一小勺剁椒，少许白糖白糖按自己喜好，不喜欢吃可以不加，翻炒。

16、秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗？下面娟子就来介绍一道秋葵的做法 秋葵50克鸡蛋2个葱姜少许盐3克 1先把秋葵洗净切蒂切。

17、秋葵的吃法和做法如下准备材料秋葵150克蚝油15克淀粉1克清水少许绵白糖1小勺家乐鸡精少许指天椒1个白芝麻少许生抽15毫升食盐少许一首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用二锅中倒入足量。