若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜肉质芳香的特色二最简单的即生吃，除了生吃外，雪莲果还有多种吃法1雪莲银耳汤冰糖雪莲红枣羹也是很好的饭后甜品2炒肉丝经过翻炒的雪莲果甜味；雪莲果可食部分为根块，形似红薯多汁，不含淀粉，生吃，油炸或煮熟，酥脆，香甜爽口就像一个白萝卜，甜味重，辣味轻土豆块和叶子可以加工成饮料怎么吃，既可以洗净去皮生吃，也可以炖鸡或者煲汤排骨雪莲果从土里摘；如果要吃雪莲果的话，一般是在饭后食用，把它当成水果来吃，可以帮助消化如果在饭前吃的话，能减少食物的摄取，对减肥有好处注意，晚上一般是不要食用雪莲果的，它其中含有的糖分不容易消化，在晚上吃的话，容易引起腹胀；1雪莲果怎么吃 雪莲果的吃法有很多种，最简单，也最方便的吃法，就是把雪莲果直接鲜食，鲜食以后可以把它用清水洗净，去掉外皮，然后像吃苹果那样咬着吃就可以，口感特别好，还能清热去火，另外雪莲果还能和猪大骨一起。

一鲜食 刚采收的雪莲果非常新鲜，能直接食用食用的时候先将雪莲果的表面清洗干净，去掉果皮，直接当普通的水果食用就行果肉香甜，汁水丰富，营养价值非常高二加入菜肴 吃雪莲果的时候还可将其切成块，然后；雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性，因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度若以雪莲果炖煮鸡肉或。

1生吃 雪莲果是可以直接生吃的这样可以极大限度的保留其中含有的营养成分，让人在食用之后，可以获得更多的养分具体来说，就是先将它取出来放到水中或是水龙头下，用水将它的表面清洗干净然后剥开它的外皮直接吃；天山雪莲果可以炒着吃，也可以炖汤吃，具体做法如下主要材料瘦肉400g，枇杷叶2张，陈皮1个，蜜枣2个，胡萝卜1个，天山雪莲果2个，玉米1个，栗子1520个，南北杏适量1陈皮，蜜枣洗净备用2胡萝卜，天山雪莲；雪莲果从土里摘下来后，只要把表层土洗掉，去皮，就可以像水果一样直接食用如果采摘后能放上两三天，会增加甜度如果用雪莲果炖鸡或排骨做汤，会成为原住民冬天的滋补食品根据当地的饮食习惯，可以做出各种菜肴现在；雪莲果怎么做好吃，雪莲果是我们生活中常吃的一种美食，它不仅味道独特而且营养价值丰富，那么雪莲果怎么做好吃呢？接下来，就跟着我一起来了解一下吧！雪莲果鸡蛋糖水 材料红枣8个，桂圆15个，雪莲果1根，鸡蛋1个做法；2生吃雪莲果是可以直接生吃的这样可以极大限度的保留其中含有的营养成分，让人在食用之后，可以获得更多的养分具体来说，就是先将它取出来放到水中或是水龙头下，用水将它的表面清洗干净然后剥开它的外皮直接吃。

生吃，对健康人群来说，很多人吃不惯雪莲果，觉得有股怪味，或者说“土腥味”因此，还得学会如何食用雪莲果雪莲果既是水果也是蔬菜，无论凉拌煮炖做馅都可以烹饪雪莲果的方法将雪莲果1个胡萝卜1；1鲜食雪莲果 刚刚采收的雪莲果是非常新鲜的，可以直接食用把雪莲果表面用清水洗净，然后用水果刀削去果皮，当做普通水果食用就行果肉能散发出清香的气息，口感还非常的香甜，果肉内的汁水很丰富2加入菜肴 雪莲；1首先需雪莲果清洗干净，其次还需要将雪莲果的外皮用水果刀削掉，接下来就是直接吃了2另外也可以将去皮的雪莲果切成小块，放入碗中，并倒入酸奶，搅拌后再慢慢将其吃掉3雪莲果味道甘甜，口干脆嫩，具有强身健体；从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴可根据各地饮食习惯，制作出各式。