雪莲果的吃法很多，刚采收不久的雪莲果可以洗净去皮后直接鲜食，口感香甜汁水丰富切块后的雪莲果加入菜肴中蒸煮，能够提升菜系香味做成果茶果冻糕点等也很不错，凉拌吃货做成沙拉，不仅热量低，口感也很奇妙1；生吃，对健康人群来说，很多人吃不惯雪莲果，觉得有股怪味，或者说“土腥味”因此，还得学会如何食用雪莲果雪莲果既是水果也是蔬菜，无论凉拌煮炖做馅都可以烹饪雪莲果的方法将雪莲果1个胡萝卜1。

雪莲果怎么吃 1 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度2 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴3；雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性，因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员3从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度若以雪莲果炖煮鸡肉或。

1雪莲去皮洗净切块图1，红萝卜切条图2，猪骨切块图32将所有材料放煲里大火煲滚后转小火煲约两个小时调味即可饮用雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便 材料 雪莲果一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱。

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1、1炖着吃 把雪莲果和鸡肉排骨一起炖着吃，也是一道营养佳品，这种吃法虽然消减了雪莲果的美味，但是鸡肉的香味排骨的香味，还是很令人垂涎的2拌着吃 我们可以把雪莲果切成片，然后同开水焯一下，加上调味料拌着。

2、1鲜食雪莲果 刚刚采收的雪莲果是非常新鲜的，可以直接食用把雪莲果表面用清水洗净，然后用水果刀削去果皮，当做普通水果食用就行果肉能散发出清香的气息，口感还非常的香甜，果肉内的汁水很丰富2加入菜肴 雪莲。

3、雪莲果怎么吃1 雪莲果是可以生吃的，因此新鲜的雪莲果就可以洗净之后直接削皮吃，这种吃法最简单，但是也是最为营养的吃法，生食是可以最大可能保持食品中的营养成分的除了生吃，雪莲果还可以做熟了吃，也是别一番风味的。

4、雪莲果可食部分为根块，形似红薯多汁，不含淀粉，生吃，油炸或煮熟，酥脆，香甜爽口就像一个白萝卜，甜味重，辣味轻土豆块和叶子可以加工成饮料怎么吃，既可以洗净去皮生吃，也可以炖鸡或者煲汤排骨雪莲果从土里摘。

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1、雪莲果怎么吃比较好2 直接生食 1雪莲果和红薯类似，是一种泥土里的块茎食物，可生吃，雪莲果水分较多，适和生吃雪莲果沙拉 食材雪莲果，火龙果，猕猴桃，酸奶做法1三种水果洗净，去皮，切小块备用2。

2、生吃雪莲果最好的也最容易的吃法是生吃，就是挖出来后，直接洗干净削皮后食用，这时候清脆可口，跟吃苹果似的，直接抱着啃就行同时，它跟红薯有个共同的特征，那就是放置一下会更加甜只不过，红薯需要放置的时间久。

3、人们怎么吃才能吸收它的丰富营养呢雪莲果吃法1生吃最好 雪莲果生吃特别好，它和其他水果一样是可以直接鲜食的水果，食用时用清水把它表面的泥沙洗净，去掉外皮直接吃得到的果肉就可以，它味道清甜，口感脆嫩，能让人们。

4、雪莲果怎么吃好1 1雪莲果甜汤 雪莲果做甜汤特别好，在制作时需要把雪莲果和胡萝卜全部用清水洗净，切成块状，然后再把甜玉米切成段状，一起入锅加清水煮制，煮开以后再煮一个小时左右，然后关火降温，在食用以前。

5、将雪莲果外表洗干净，然后削去皮直接吃或者将雪莲果去皮洗净后，切成块状和鸡肉或者排骨一起熬制成汤吃也可以把雪莲果削皮洗干净之后，切成块状，和其他的水果一起做成沙拉吃雪莲果怎么吃 1生吃 雪莲果和红薯长的。

6、1生吃 雪莲果是可以直接生吃的这样可以极大限度的保留其中含有的营养成分，让人在食用之后，可以获得更多的养分具体来说，就是先将它取出来放到水中或是水龙头下，用水将它的表面清洗干净然后剥开它的外皮直接吃。