荔枝的营养价值1缓解疲劳因为荔枝中的葡萄糖蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用因此，荔枝有缓解疲劳的好处此外，由于荔枝味甘酸，性温，归心脾肝经，有补心安神的好处。

荔枝功效和作用有哪些1 荔枝的功效与作用 1补脑补充能量 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量增加营养的作用研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善。

具体的功效与作用表现如下 第一，荔枝具有美容养颜的功效 荔枝中含有的维生素非常丰富，除了可以有效促进血液循环之外，对于很多女性来说，多吃荔枝也可以防止雀斑的发生，真正让你的肌肤保持光滑细嫩 第二，荔枝对大脑组织有一定的补养。

荔枝的功效和作用 荔枝的功效和作用，提起荔枝大家都知道它的营养价值非常高，它不仅仅是果蔬类的食物，单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的，能够调理人的身体，增强体质，以下是荔枝的功效和作用荔枝的功效和作用1。

3具有很好的消肿解毒止血止痛的作用4促进血液循环因为荔枝中含有丰富的的维生素，促进血液循环，似的皮肤更加的光滑荔枝的功效与作用 荔枝是好，但是对于具体的作用和功效相信很多人还是说不全的，毕竟平时对这方面。

因为荔枝是温性的水果，胃寒的人多是胃部寒气过重引起的胃部不适，这类人群多吃一些荔枝能够起到温热脾胃健胃的功效，对胃寒有一定的缓解作用提高人体免疫力，因为荔枝的果肉中含有大量的维生素C和蛋白质以及多种营养元素。

1补肝益脾生津止渴等作用 本草纲目中有记载，荔枝有补脾益肝生津止呃消肿痛镇咳养心等功效2促进血液循环 荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑其中。