1鲜百合能煮粥 鲜百合煮粥是它的常见吃法之一，平时食用时可以新鲜的百合五十克，用清水洗净，放入锅中再把粳米六十克用水洗净入锅加水，烧开以后调小火力，慢慢的熬制成粥，然后加入适量的白糖，调匀以后就能食用2。
南瓜富含维A维E纤维素和淀粉，还含有丰富的多糖类，口感软绵香甜，能够很好的改善秋燥，滋养身体今天分享一道南瓜蒸百合，主要食材有老南瓜鲜百合红枣和冰糖鲜百合口感粉，味香甜，而且是润燥小能手，尤其适合秋冬。
主料芹菜350g百合100g 辅料油适量盐适量 步骤一芹菜和百合 步骤二芹菜去根，去叶，浸泡 步骤三百合去根，掰成小瓣 步骤四起油锅，芹菜炒炒 步骤五放入百合同炒 步骤六放点盐调味 步骤七芹菜。
2西芹洗净，切成滚刀块备用3将泡好的百合捞出备用4锅里放少许的油，待油七成熟的时候放入生姜炝锅5接着放入百合翻炒几秒后，放入西芹与红椒一起翻炒6放入少许的盐，待西芹炒熟时候，百合也就熟了7。
将百合莲子和黄花用温水清洗干净，之后放盆中，加水，蒸熟之后加冰糖，之后再蒸化冰糖在早晚的时候空腹喝绿豆百合粥 原料 粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只制法 粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大。
在中医学中，具有润肺止咳安神止血等功效女性多吃百合，可以改善皮肤状态去火润肠通便失眠多梦等功效并且对减少妇科疾病的发生有一定的辅助作用，所以建议女性可以多食用百合介绍以下几种百合的食用方法01。
