1所需食材黄秋葵400g，青椒一个，猪肉20g，大蒜少量，食用油少量，干辣椒少量2先把黄秋葵冲洗干净把最上面的蒂去掉然后把里面的种子清理掉，如果比较嫩的黄秋葵，可以把种子留下来，但是这个稍微有成熟了，所以。

1准备食材2黄秋葵洗净，切掉根部备用3蒜瓣切末，干辣椒剪段备用4取一碗加15勺蚝油，05勺生抽，香醋1勺，砂糖05勺，加2勺清水调匀制成料汁备用因为蚝油和生抽都有咸味了，就没有另外加食盐了。

首先要准备好原材料黄秋葵和鸡蛋等，烧锅开水，#8194放入适量的盐和植物油，#8194将黄秋葵焯水，然后将焯过水的黄秋葵切成小段，红辣椒也切成圈，鸡蛋加入适量的盐打散，烧热锅，#8194加入适量的植物油，将打散。

26将黄秋葵，辣椒倒入锅中27加入少量的盐，糖28最后加入鸡精翻炒至断生即可出锅黄秋葵的注意事项 1哪些人不能吃黄秋葵 胃肠虚寒功能不佳经常腹泻的人不可多食，孕期禁食2黄秋葵的适用人群。

1凉拌轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制2炒食去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺。

食用方法 1凉拌用酱油蒜泥姜末红辣椒麻油味精等做成调料，将黄秋葵放入开水中，待黄秋葵变成翠绿色时，起锅切蒂装盘蘸调料食之2炒蛋黄秋葵5只，洗净切片置于盘中，打入两枚鸡蛋，并放入少量精盐味精。

一首先把准备的调料生抽蚝油白糖，再添加两勺水放在碗里搅拌均匀至糖化，备用二然后把剥好洗干净的大蒜，切成蒜末，备用三锅烧开水，水开把秋葵放进去煮三分钟，记得在水中放少许盐，这样会使秋葵颜色更漂亮。

方法步骤 凉拌黄秋葵 黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮3分钟，捞出过凉，横切成星形用橄榄油盐苹果醋拌一个油醋汁，浇在黄秋葵上拌匀，撒上熟黑芝麻装饰即成白灼黄秋葵 黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗。

1 将秋葵黄彩椒洗净，培根用水冲洗一下备用2锅里烧开水，放入洗净的秋葵汆烫2分钟3 捞出秋葵，过一下凉水后沥干4将秋葵斜切成段，黄彩椒切丝培根切小块备用5锅里倒入少许植物油，放入姜片蒜瓣炒。

黄秋葵幼嫩荚果可供食用，青嫩时采摘，主食部位为嫩果新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错，比吃黄瓜丝瓜的风味清新得多它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感黄秋葵除可生食外，还可以炒食煮汤。

秋葵怎么做好吃 一肉片炒秋葵 材料净肉片50克，黄秋葵10根1黄秋葵洗净切片备用2锅内放入适量的食油，开中火3锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒4加入适量的盐黄酒继续炒5菜熟加入。

做法1秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用2蒜头辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱3将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可二黄秋葵炒鸡蛋 材料黄秋葵5根，鸡蛋二只，适量的。

葱香秋葵 材料秋葵350克大葱20克生抽8克做法1将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出2将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段3大葱洗净切花备用4秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即黄秋葵炒番茄。

秋葵的营养丰富，但长久的加热会令营养成分流失，所以一般认为，吃黄秋葵最佳的烹饪方法是快速焯制，然后凉拌或快炒，如果能将黄秋葵表面的绒毛去除，生吃也是可以的凉拌秋葵的做法 用料 秋葵 400克大蒜米 6个小米椒 4。

秋葵的做法主料黄秋葵250g花生油适量食盐少许花椒少许淀粉适量鸡蛋1只面粉适量水适量步骤1秋葵用水冲洗干净2切去蒂3剖开，或是切段4鸡蛋打散，加入少量水5淀粉面粉＝12的。

将买回来的红秋葵用盐水浸泡后清除绒毛，清水清洗后放入开水中焯水，然后捞出，依照个人口味调配酱汁，等酱汁充分渗透在秋葵中即可食用4黄秋葵怎么吃好 黄秋葵熟吃营养价值比较高，黄秋葵炒鸡蛋就是一道不错的日常菜肴。

材料秋葵350克大葱20克生抽8克做法1 将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出2 将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段3 大葱洗净切花备用4 秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即3黄秋葵炒番茄。

可以直接凉拌食用用料秋葵，生抽，蚝油，白糖，大蒜 做法一首先把准备的调料生抽蚝油白糖，再添加两勺水放在碗里搅拌均匀至糖化，备用二然后把剥好洗干净的大蒜，切成蒜末，备用三锅烧开水，水开把秋。