1、菠萝蜜的吃法如下先挑选菠萝蜜，选大个的纹路清晰的长条形的包少的2切的时候注意，最好用个透明的塑料袋把刀包上，或者拿保鲜膜包上，菠萝蜜要先在中间对切，然后再分两边切3按顺序一个包一个包的。

2、1烤菠萝蜜核，菠萝蜜核400克把菠萝蜜核洗净2提前预热200度，倒入空气炸锅的炸蓝内3装入空气炸锅195度调8分钟启动4待停止时拿出来一看白色的皮已经开裂了，把它拨开了祛除5再放入炸锅内再继续烤8分。

3、1将菠萝蜜的核放到锅里，加入适量的水和少许的盐，水煮着吃2在煲汤的时候，将菠萝蜜核和食材一起放入锅里炖，煲汤喝3把洗干净的菠萝蜜核和粳米一起下锅煮成粥吃4先将菠萝蜜核煮熟，然后捞出来加调料。

4、菠萝蜜的核可以炒着吃煮粥吃和煲汤吃将核煮熟后，用小火翻炒至炒熟，就可以像吃栗子一样剥着吃了还可以煮粥，将菠萝蜜核去皮洗净与米一同下锅煮粥，口感软糯此外，菠萝蜜核还可以用来煲汤，只需将核取出后。

5、1盐水煮 菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以2。

6、1一清水煮菠萝蜜核2准备食材菠萝蜜核若干盐5克3剥开菠萝蜜肉4把菠萝蜜核外面一层皮撕掉5用清水煮一煮，先用大火煮开，水会变成红色6沸腾后用小火，加点盐，喜欢原味也可不加7出锅8。

7、菠萝蜜核的吃法多样，可直接煮熟或煲汤煮粥下面一起来看看菠萝蜜核的吃法吧！一煮熟后食用 1打开需要用的锅，然后烧开一锅水放水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时。

8、菠萝蜜核的吃法有很多，可以炒着吃，可以煮着吃，可以和大米一起煮成粥吃，还可以炖汤做菜，将菠萝蜜核炖汤后，味道鲜美且营养充足菠萝蜜的价值 菠萝蜜中含有丰富的糖类蛋白质B族维生素等营养元素，果肉不仅好吃。

9、除了煮熟食用之外，菠萝蜜的核在煮完以后还可以炒着吃，菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像。

10、放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定请点击输入图片描述 放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 3 大约煮到一刻钟左右的时间喜欢吃比较软的可以。

11、菠萝蜜里面的白核可以吃，有补中益气的功效，菠萝蜜的核有三种吃法煮炒煲汤吃菠萝蜜的好处 1促进消化 菠萝蜜的果肉部分含有脂肪糖分蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到。

12、2清水煮 和煮粥一样，将菠萝蜜洗净，表面的黄皮去掉，备用锅里放半锅水，倒进菠萝蜜，喜欢吃甜食的可以加糖调味，大火煮15到20分钟，熟后剥开食用煮熟的菠萝蜜核是软软糯糯的，有些像板栗3炒着吃。

13、2炒菠萝蜜核 做法将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样特点香味十足。

14、2清水煮 和煮粥一样，将菠萝蜜洗净，表面的黄皮去掉，备用锅里放半锅水，倒进菠萝蜜，喜欢吃甜食的可以加糖调味，大火煮15到20分钟，熟后剥开食用煮熟的菠萝蜜核是软软糯糯的，有些像板栗3炒着吃 将菠萝蜜。

15、功效用于产后乳汁不足2菠萝蜜核米汤 材料菠萝蜜核炒燥磨粉做法每次取15克，米汤调服，每日2～3次，饭前服功效可用于慢性肠炎的辅助治疗蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一。

16、菠萝蜜的核是可以吃的 菠萝蜜的核可以直接煮熟，也可以炖汤做菜，味道鲜美且营养充足，是养生补身的好材料 菠萝蜜核的吃法 菠萝蜜核的吃法多样，可直接煮熟或煲汤煮粥下面一起来看看菠萝蜜核的吃法吧一煮熟后。