还有就是龙须菜中含有的叶酸，也可以帮胎儿生长发育起到作用，所以对于孕妇来说，也可以适当的使用一些龙须菜，并且龙须菜中含有的膳食纤维也可以促进肠道的蠕动，还可以降低血液中血脂的含量和胆固醇的含量，从而促进排便，起到降；龙须菜的营养价值 1有清热解毒利湿助消化等功效，可治感冒便秘等症2对清理肺部及肠道毒素排除体内垃圾有奇效在日本 有长寿菜之誉传统食用龙须菜是日本国冲绳岛人平均寿命居世界之最的主要原因之一3龙须菜。

颜色乌黑，得名“发菜”龙须菜营养丰富，在医学上，有暖胃宽胸利尿益肾的功能经常食用龙须菜，有治疗心脏病高血压血管硬化以及抗癌作用，非常适合老年人和幼儿食用主要营养 铁，钙，锰铜 食疗功效 清热除；龙须菜的营养价值 1龙须菜含有丰富的维生素B维生素A以及叶酸硒铁锌等微量元素研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿龙须菜，就可以满足人体对上述营养的需要2龙须菜中含有其他蔬菜中没有的芦丁龙须菜皂甙等营养。

龙须菜又叫海菜江离线菜发菜风菜海发菜，龙须菜营养丰富，在医学上，有暖胃宽胸利尿益肾的功能经常食用龙须菜，有治疗心脏病高血压血管硬化以及抗癌作用，非常适合老年人和幼儿食用主要营养铁，钙；龙须菜的营养价值 龙须菜可以起到一些抗病毒和抗癌的功效，比如说龙须菜中含有一种非常天然的多糖儿，这是一种非常好的保健成分，这种多糖可以提高我们身体中免疫细胞的活性，从而促进免疫细胞的生长和繁殖，虽说我们使用一些龙须菜。

龙须菜的营养价值与功效以及禁忌人群

1、2龙须菜学名Asparagus schoberioides Kunth是百合科，天门冬属直立草本植物，高可达1米根细长，分枝有时有极狭的翅叶状枝窄条形，镰刀状，基部近锐三棱形，上部扁平，鳞片状叶近披针形，花腋生，黄绿色花梗很。

2、龙须菜的营养价值 1每百克鲜龙须菜含蛋白质为14g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为001mg，烟酸为09mg，维生素C为2mg2100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有19公克的膳食纤维3此外，龙须菜铁质及磷锌的含量。

3、龙须菜不仅营养价值丰富，含有大量的蛋白质淀粉维生素碳水化合物钙钾铁等营养物质，其中钙的含量是普通蔬菜的3～4倍，经常食用对人体有很大的好处，它还是工业上用来提取琼胶的材料之一龙须菜不仅食用口感佳，还是。

4、龙须菜有哪些营养价值 龙须菜中含有丰富的蛋白质胡萝卜素多种维生素以及有机物质，食用以及具有清肺通便养颜瘦身降脂降压的作用龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，经常食用可以预防肥胖胆结石肠胃病便秘等。

龙须菜的营养价值及功效深海弄回来的

龙须菜的营养价值及功效与作用龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，长期食用可以防止肥胖胆结石肠胃病便秘等代谢性疾病，降低血脂血糖，改善动脉粥样化等功效除此之外，龙须菜具有很高的营养价值，它有清热解毒。

龙须菜的营养价值 1龙须菜色泽嫩绿，口感鲜嫩，它含有丰富的碳水化合物和维生素B，还含有一些叶酸和微量元素硒与磷还有铁等营养物质，这些营养成分又是人体正常代谢时必须的重要存在根据专业人士的介绍，人们每天只需要食用二百。

营养功效龙须菜中含有大量的天然多糖，这是一种天然的保健成分，这种海藻多糖能提高人体内免疫细胞的活性，也能促进免疫细胞的增殖，提高免疫功能，有效减少病毒对人体细胞的伤害，可以起到抗病毒抗癌以及抗辐射等多种作用除。

龙须菜的营养价值1每百克鲜龙须菜含蛋白质为14g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为001mg，烟酸为09mg，维生素C为2mg2100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有19公克的膳食纤维3龙须菜铁质及磷锌的含量也相当。

从营养成分上看，每百克鲜龙须菜含蛋白质为14g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为001mg，烟酸为09mg，维生素C为2mg。