1鸡胸肉海蜇皮分别洗净，切丝莲雾洗净，对半切开，去籽，切丝胡萝卜去皮，切丝葱洗净，切丝2锅中加半锅水烧开，放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟，捞出沥干，盛在碗中加入A料莲雾蒜味花生仁葱丝胡萝卜丝。

莲雾的吃法是可以洗干净后直接吃，一般水分含量是较多的，吃起来口感也较好莲雾的整个果体都是可以吃的，也并不需要剥皮，但是有两个部位，它的口味不佳，吃起来会有点涩涩的，要是不喜欢的话，可以把不想吃的那个部。

1直接食用莲雾是一种水果，可以直接吃，将莲雾洗干净之后，不需要削皮，直接食用即可，但口感欠佳，没有什么味道，像嚼海绵一样，吃习惯之后，会发现，莲雾有淡淡的清香，可以清热解渴莲雾的果子柄部分，其糖份较少。

一直接食用 1用清水将莲雾洗干净，不用削皮2最好将它底部的果脐切掉，然后直接吃就可以了二做果汁 1用清水将莲雾洗干净，并且切成块2将它放进榨汁机榨成汁，然后过滤掉果肉3倒出来后可以。

1青瓜拌莲雾 很多人不知道莲雾怎么吃，先将莲雾放入清水中清洗干净，用菜刀将莲雾切成丝状，然后用盐水浸泡15分钟捞出，加入青瓜以及适量的盐醋，这里的用量可以根据自己的口味调整，之后搅拌均匀即可，食用起来清凉爽口非。

2莲雾切为4cm×03cm的长条海蜇皮与调味料1拌匀，并洒上少许葱花3麻油燃烧，淋在海蜇皮上拌匀，再加入莲雾条混合均匀注莲雾蜇皮须现拌现吃莲雾花生凉拌 料理要诀 花生可以连皮同煮，因花生含有抑制。

首先，莲雾作为一种水果的存在，我们可以将它清洗干净之后直接生吃，那么在莲雾的种植产区，非常多的省份，有哪些传统的吃法呢，在一些人眼中，莲雾中间挖一个小洞，然后可以放进去一些肉茸，用大火蒸大概十分钟左右就可以了，并且它的营。

莲雾的正确食用方法1 莲雾怎么吃 1直接吃 莲雾是一种水果，是可以直接吃的将莲雾洗干净之后，直接拿着吃就行了不过，这样吃起来，就像嚼海绵一样，没有什么味道但是，吃习惯之后，会发现，莲雾有淡淡的清香。

1莲雾直接吃 虽然新鲜的莲花雾不重，但味道清脆嫩滑 这是一种可以直接食用的水果 通常，您可以用水清洗 去除水后，你可以像苹果一样吃 它也可以切片，然后用白糖调味，然后吃2蒸着吃 在，人们也喜欢。

3莲雾的吃法 1打竖吃，因为它的心比较甜，如果打横吃会比较淡2蜂蜜坚果莲雾 将炒香的芝麻花生瓜子仁等坚果纷纷碾碎，加蜂蜜搅拌均匀用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到海口莲雾上，同莲雾一起吃3。

莲雾的外皮是红色的，形状有点像那种不辣的大辣椒莲雾吃起来有点像海绵，味道并不是十分好，但是，莲雾的营养丰富，追求养生保健的人士特别喜欢吃莲雾那么莲雾怎么吃呢1 直接吃莲雾是一种水果，是可以直接吃的。

1生吃，将莲雾洗干净，无需削皮直接吃2炒菜，将莲雾切片放盐水中浸泡，然后跟小黄瓜红萝卜片同炒，不但色形味俱佳，而且清脆可口3伴食盐食用，将莲雾切片放入适量食盐，搅拌即可食用，不仅生津止渴还有助。

1直接带皮生吃莲雾皮虽然无害，但底部容易隐藏脏东西，一定要将表面及底部清洗干净后才能吃2用淡盐水浸泡一下，在冲洗干净后就可以直接食用，从尾部开始啃3加入少许蜂蜜在一起做成沙拉，具清甜淡香丰富水分。

莲雾怎么判断熟没熟1看颜色 挑选莲雾时首先看外观色泽，颜色越暗红，表示莲雾的成熟度越高，甜度就越高，就越好吃了夏季莲雾的颜色较为淡，呈紫红色，而冬季较为深接近紫色，按着季节变化挑选莲雾的颜色是其中一个。

莲雾怎么吃好吃？ 1人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出莲雾果实中空也有实的，状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的。

莲雾的做法 1洗净，直接咬着吃 2切片，可撒些细盐吃，有助消化功能营养价值 1莲雾中富含丰富的维生素C维生素B2维生素B6钙镁硼锰铁铜锌钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处2莲雾是。

用淡盐水浸泡一下，冲洗干净后就可以直接食用，从尾部开始吃加入少许蜂蜜在一起做成沙拉，具清甜淡香丰富水分等特性与柠檬蜂蜜一起放进搅拌机中榨成果汁，汁多味美，水分含量高1直接带皮生吃莲雾皮虽然无害。