平时经常食用对抑郁症也有一定的预防作用3排毒通便 膳食纤维和果胶都是猕猴桃中最重要的存在，膳食纤维可以加快肠胃蠕动，而果胶则能清理人体肠胃壁上积存的毒素与垃圾，能减少大肠对水分的吸收，能让大便湿润，让它们与。

美容和养颜是猕猴桃的重要功能之一，因为猕猴桃含有大量的维生素C，还含有一些天然骨胶，可以提高人体细胞的活性，防止色素积累，加速毒素的代谢 人体 经常食用猕猴桃可以使皮肤白皙光滑，延缓皮肤衰老2猕猴桃减肥瘦身 猕猴桃。

猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌肝癌肺癌皮肤癌前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用2保肝解酒 猕猴桃最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它。

猕猴桃的功效* 猕猴桃又叫藤梨阳桃猕猴梨其性味甘酸而寒，有解热止渴通淋健胃的 功效可以治疗烦热消渴黄疸呕吐腹泻石淋关节痛等疾病，而且还有 抗衰老的作用唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的。

1猕猴桃去皮，切小块2柠檬洗净，去皮，去子，切片3将所有食材倒入豆浆机或是榨汁机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下启动键，搅打均匀过滤后倒入杯中即可猕猴桃汁有什么功效与作用2 降低胆固醇。

1营养价值猕猴桃含有丰富的维生素C膳食纤维糖分氨基酸维生素A和钙钾铁等该矿质元素2降低胆固醇猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火，润燥通便的作用，可以有效的预防和治疗便秘。

哪些人群需要注意胃肠功能较弱经常腹泻的人群胃酸分泌过多的人不适宜食用过多糖尿病患者可适量，建议每次一个足矣，猕猴桃的升糖指数在50左右，热量在56大卡左右先兆性流产的女性慎用温馨小提示国产猕猴桃与进口。