3用水果叉或牙签吃这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好详细方法用小刀将猕猴桃两头切掉将小号的水果刀自果皮边缘扎入轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离将猕猴桃竖着放在盘内。

猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用7增强体质 猕猴桃亦是滋补。

喜爱吃猕猴桃的人，每日吃12个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收食用时间以饭前饭后13个小时较为合适，不宜空腹吃iknowtarget=quot。

一天吃几个猕猴桃合适 12个左右猕猴桃营养丰富，含有维生素C矿物质猕猴桃碱氨基酸蛋白质蛋白水解酶单宁果胶和糖类物质等有机物，被誉为“水果之王”，食用后有诸多补益作用，一天吃12个猕猴桃就可以满足每人。