1、别给肝脏太大负担不饮酒，不过多食用高蛋白高脂肪的食物如果肝脏有损伤，甚至肝功能不全了，更要注意了肝脏有强大的代偿及修复功能，但是架不住长期的霍霍2营养供给要跟上这里不是要高蛋白饮食，而最好是；经常熬夜的人群，对肝脏的损伤比较大，饮食上建议多吃一些有助于清肝火的食物，比如枸杞莲子百合菊花决明子绿豆芹菜银耳燕窝等等，能够达到养肝护肝清热降火滋阴润燥的功效其次，食物种类建议注意清淡易消；决明子味苦甘咸，性微寒，入肝肾大肠经润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂顺便说一下花生也是种子，与红薯是块根马铃薯是块茎不同，只不过它是在；2五味子五味子性温，有益气生津养五脏的功效还能促进酒后肝脏的解毒过程，抑制肝脏受损，保护肝脏，有助于肝脏组织重临床研究发现，五味子可抑制谷丙转氨酶的活性，调节人体的免疫机制3决明子中医中有说决明子；而水提取物则无效2降压水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗猫兔均有降压作用3降血脂决明子煎剂或决明子散剂6g只喂饲大鼠8周，对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。

2、逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少这也告诉我们，春季养生应遵循养阳防风的原则春天在五行中属木，相对应的人体的五脏之中，肝也属是木性，所以，春气通肝所以我们在春天应该注意保护好自己肝，在这里给大家介绍几款。

3、这对肝脏的养护也是极为有益的3普洱茶是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化暖胃明目抗毒抗癌降血糖抑菌消炎降脂防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积减轻肝脏负担预防肝硬化的发生都；虽然能通便，但决明子并不损伤正气，多数人用后不会腹泻决明子通便最简单的方法是泡水喝可将决明子放入锅中，大火干炒直到表面酥脆，散发香浓气味时改用中小火炒炒好后，每次取15克用开水冲泡，放至适宜温度时喝不。

4、头晕目眩头重脚轻烦躁易怒血压增高舌质偏红者饮用炒决明子可与蜂蜜搭配冲饮，决明子炒熟，有类似咖啡的味道，香气扑鼻，有平肝养肾的功效，配合蜂蜜可润肠通便，适合前列腺增生兼习惯性便秘者饮用；泡杯决明子茶即可解决决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩天然的按摩师老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目降压调脂等保健；清轻茶的功效体现在“清”与“轻”，就是能清毒还能够减脂长期饮用清轻茶之后，身体会越来越好，而且肠道会越来越顺，宿便会越少脂肪减少后，身材会越来越美最后，清轻茶还能调理肝脏哦iknow。

5、对 心 率 及 吸 收 也 无 不 良 影 响三决明子的副作用 决明子茶因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不；1治便秘决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便2清肝明目决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜女贞子枸杞子生地等同用；一步从中分得大黄酚lO三葡萄糖甙大黄酚1O四葡萄糖甙在1mgml时对四氯化碳损伤的肝细胞有弱的保护作用，还发现芦荟大黄素也有类似的抗肝毒作用深入的药理及植化研究还表明决明子甙红镰玫素6O龙胆二糖甙和红镰玫；决明子种植方法1种子繁殖 1种子前处理种子质坚硬，不经处理发芽率较低将种子倒入50左右“那氏诱导剂”溶液中，充分拌匀，浸泡24h，取出用清水漂洗，晾干，即可播种2播种时间4月中旬为最佳3播种方法在；此外，柠檬还具有化痰止咳，生津健胃的作用，在食欲不振的时候多喝一点柠檬水就可以让你胃口大开决明子和柠檬一起泡水喝好处1决明子可以和柠檬一起泡水喝，不仅能减肥还美容，因为决明子可以通便，柠檬可以消脂，可以减肥消脂。