1我们首先来准备做清炒四季豆所需要的食材，清炒四季豆中需要的一些主要的材料有四季豆，大蒜，干辣椒，盐，还有鸡精干辣椒也可以选择不要，因为一些人可能不能吃辣，或者一些人吃辣的时候，脸上可能会长疙瘩，那么就可以；四季豆炒肉丝的做法如下原料四季豆肉丝蒜片盐油酱油蚝油淀粉1蒜切片，四季豆切丝2肉切成丝，放盐酱油蚝油淀粉拌匀3起锅烧油，肉丝入锅炒，炒熟后铲起备用4锅中再次放油，放入；1四季豆洗净，去掉头尾的筋，掰成段2锅里倒入油，倒入四季豆煸到表面起皱，捞出备用3鸡蛋打散4锅里倒入油后，倒入蛋液，用筷子划散，炒熟5碗里倒入番茄酱6倒入少量喼汁7加入蒜粒和少量凉；炒四季豆，一道清爽可口的大众菜四季豆可以加肉炒，也可以加霉干菜炒，味道都很好的但要注意的是四季豆一定要炒熟才能吃，因为四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素，因此烹制一定要加工熟透才能食用，否则易发生中毒中文名；1四季豆用手掰断两头，把两边的筋撕掉2将四季豆洗净，掰成长段将四季豆放到滚盐水中煮两分钟捞出四季豆，沥干水分3猪肉均切片4热锅，放入花生油，将猪肉放进去翻炒待猪肉略为变色，加入适量盐，料酒。

首先来看下四季豆怎么炒才好吃材料四季豆，瘦肉，红辣椒，白糖，瘦肉，姜，蒜，生抽，盐，鸡精等 步骤1在超市买新鲜的嫩四季豆 2把四季豆的根去掉，折成一段段，接着把四季豆洗干净 3准备好姜，蒜和红辣椒 4；1 将四季豆两头去蒂，去除中间的筋，摘成5厘米长的段，青椒切圈2将肉切成丝，放在碗里，将肉进行腌制下，肉里面放一小勺淀粉一小勺胡椒粉一小勺蚝油一小勺生抽腌制二十分钟左右即可3 锅中放入适量油；四季豆怎么炒1 四季豆可以清炒，也可以焖炒，做法很多四季豆熟的标准是颜色发生改变，只要变色，变软就可以了四季豆不宜熟，炒之前可以先放到水里焯水7分钟，沥干水份，在锅中倒入油，油热后，加入蒜末，爆香一会；辅料油适量盐适量番茄酱适量喼汁适量蒜适量凉开水适量玉米淀粉适量味精适量四季豆炒鸡蛋的做法 1四季豆洗净，去掉头尾的筋，掰成段2锅里倒入油，倒入四季豆煸到表面起皱，捞出备用3鸡蛋打散4。

2四季豆一定要彻底炒熟，否则会中毒 的做法，清炒四季豆怎么做好吃，清炒四季豆的家常做法 主料 四季豆 400g 辅料 油 适量 盐 适量 味精 适量 红辣椒 适量 蒜 适量 步骤 1将司机都洗净掰成小段后，放进锅里用水焯；1四季豆炒肉末用料四季豆500g，肉末100g，红椒10g，蚝油少许，盐少许，蒜头少许，鸡精少许，芝麻少许做法四季豆洗净，沥干，切段备用红椒切丝蒜头切粒油锅下油，待油热后加入蒜头红椒爆香，后加入肉末，炒8。

步骤1准备好材料2蒜切片3四季豆洗净，两头摘掉，顺着两边拉去丝，再斜切4锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜片爆香5加入四季豆炒至断生6加入味达美臻品特级生抽7加入味达美醇品蚝油8翻炒；1将四季豆撕掉丝，折成一小段，洗干净用水泡一下备用泡水是为了去掉农药哦2取一个指天椒和蒜切片小心点喜欢将蒜拍下，这样蒜味浓一些，辣椒和蒜的多少看个人喜好3将泡着的四季豆取出，用篮子沥干水 4。

四季豆炒肉 1四季豆洗净，撕去头尾和老筋，切段备用2猪肉洗净切片3热锅倒入适量油烧热，加入肉片中火微炒4放适量盐炒2分钟出锅备用注只把肉片盛出锅，里面的油留着5这时放入四季豆，改大火不断；清炒四季豆该怎么做1我们首先来准备做清炒四季豆所需要的食材，清炒四季豆中需要的一些主要的材料有四季豆，大蒜，干辣椒，盐，还有鸡精干辣椒也可以选择不要，因为一些人可能不能吃辣，或者一些人吃辣的时候，脸上可能。