1、1用盐水浸泡沙棘浆果10分钟左右，然后捞出沙棘浆果并清洗干净，直接食用即可2准备250g沙棘浆果以及适量蜂蜜，反复清洗沙棘浆果然后将浆果放入冷开水中浸泡一段时间，捞出后沥干水分，连皮一起放入榨汁机中榨汁，最后根。

2、沙棘的食用方法1 1制作成沙棘果汁，沙棘果实要求新鲜完全成熟无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味香气和丰富的汁液原料挑选后应用机械或手工洗涤干净鲜果可不经破碎，直接用螺旋压榨机压榨第1次压榨后。

3、沙棘的食用方法1榨汁可以先把沙棘洗干净放进榨汁机中，除尽残渣之后加入少许的蜂蜜或者白糖，便可以直接饮用榨汁的食用方法可以让沙棘的营养成分更大程度保留，也更容易被人体吸收2泡酒先把沙棘洗干净，沥干。

4、沙棘的食用方法有制成果汁沙棘醋或是果酱一般选择新鲜的果实榨汁，要注意消毒处理制作果醋需要将其装入缸中，加入大曲大脚，第一次发酵结束后加入麸皮，用粉碎机打碎，再次放入缸中发酵一般体温热甚的人不要长期食用。

5、1直接食用 沙棘具有着很高的观赏价值，平时可盆栽做观赏植物，其实它的果实也可以适量食用，一般可用盐水将果实浸泡10分钟，然后用清水将其清洗干净直接食用，可以很好的吸收当中的营养成分2榨汁饮用 其实在沙棘的食用方。

6、1沙棘果能泡酒 沙棘果泡酒吃是它的常见食用方法之一，平时可以准备一百克新鲜的沙棘果，和一千克白酒，把沙棘果洗净以后去掉水分，然后放入到白酒中，密封浸泡，十天以后就能泡好，这时可以取出白酒饮用也可以食用泡好的沙棘。

7、作法1将沙棘洗干净，把水晾晒预留2把生鸡蛋打进碗中，匀称预留3在锅中添加适量的水，煮沸后放进打匀的生鸡蛋，待生鸡蛋散掉呈鸡蛋汤状是放进沙棘4煮5分钟后添加老冰糖熬55分钟后就可以食用。

8、1沙棘果糖水，沙棘果的口味十分美味，可以起到帮助消化的作用首先，准备新鲜的沙棘果，准备好白砂糖首先，把沙棘果的果核和沙棘果的枝干去除掉然后，把沙棘果放到锅中，倒入水，然后开火煮，大火煮，煮半个小时后。

9、沙棘果干营养丰富但是口感很酸，泡水时须适量建议泡水加上菊花枸杞蜂蜜饮用味道更佳，也可以先打成粉然后加冰糖蜂蜜煮成果汁 例如沙棘糖水原料 1主料沙棘果100 克 2调料白糖 制法将沙棘果去。

10、沙棘果除了可以直接吃之外，还可以加工成果汁，果酒，果酱，果脯，果冻，饮料保健品还有沙棘干果沙棘叶等沙棘的食用禁忌1体温热甚者不宜食用沙棘2服用沙棘颗粒过程中忌烟酒及辛辣香燥生冷油腻食物，不宜。

11、1沙棘怎么吃它主要有直接食用捣碎食用榨汁饮用晒干食用四种食用方式，可以根据自己的口感喜好选择2沙棘是什么沙棘是一种胡颓子科属落叶性灌木分布于我国内蒙古山西陕西甘肃新疆等地其果实中含有。

12、3止咳平喘沙棘有明显的祛痰镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎4健脾消食沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良食积腹痛，胃炎肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状2食用方法可以用沙棘。

13、沙棘油中含有大量维生素E维生素A黄酮和SOD活性成分，能有效防止自由基以达到抗衰老的作用食用方法 沙棘酒 材料鲜沙棘果100克白酒1000克做法将沙棘果去杂洗净，沥水，放入盛酒的坛内，密封盖，泡10日后即可。

14、4沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到27460个酶单位，其含量是人参的4倍它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，而这种自由基与人体衰老疾病的发生密切相关食用方法 1沙棘酒 材料鲜沙棘果100克。

15、需要按照15的比例与水冲泡，每次冲泡量不宜超过100克，在煮粥的过程中，同样可以适量的添加沙棘粉，使其口感更好，营养价值更高，但是不建议在晚上食用，对健康会造成一定的影响沙棘粉的食用方法。

16、2食用方法 1沙棘果现已被开发利用，制成沙棘汁沙棘酒沙棘汽水沙棘糖等产品投放市场，其口味酸甜芳香，老少适宜，被人们誉为新型的“饮料之王”家庭制做也很简单，秋季采摘沙棘果，洗净后放入盆中，加白糖腌1。

17、食用方法 沙棘果汁 在这里我们对制作果汁的果实要求是新鲜，完全成熟，无病虫害及霉烂现象，满足这些之后，如果有条件的话还要选择有优良的风味香气和丰富的沙棘沙棘挑选完成之后一定要清晰干净才可以榨汁一般来说。

18、沙棘果干营养丰富但是口感很酸，泡水时须适量建议泡水加上菊花枸杞蜂蜜饮用味道更佳，也可以先打成粉然后加冰糖蜂蜜煮成果汁例如沙棘糖水原料1主料沙棘果100 克2调料白糖制法将沙棘果去杂洗净。