1，把吃身下的榴莲核用中火煮20分钟，再放入冷水中3分钟2，随后将榴莲核的外层皮给剥掉，剥出的果仁可以直接食用榴莲核煲肉 材料榴莲核若干猪瘦肉500g，桂圆若干做法1洗净榴莲核，晒干2将瘦肉在。

榴莲核是可以吃的榴莲核即榴莲果肉中的种子，可直接剥皮食用，也可加水煮熟后食用榴莲核和榴莲的营养价值相似，属于温性食物榴莲核中含有淀粉维生素膳食纤维和钙铁锌镁等多种微量元素榴莲核相比榴莲果肉性。

1补肾健胃 榴莲核性质温和，含有多种微量元素，吃起来像栗子的感觉，常用来煮汤食用，具有很好的补肾健胃的功效2滋阴补血 榴莲核在中南亚地区常用于炖汤煮肉，不仅味道鲜美，还有一定的滋阴补血的作用，对于血虚中气。

1煮榴莲核 榴莲核可以用盐水煮着吃，在做的时候需要准备适量食用盐和清水，还要准备清洗干净的榴莲核，把它直接放到锅中，加入准备好的食用盐，再放入清水加热煮开，然后用中火煮半小时，煮好以后取出叫卖，用手去掉它的。

榴莲核的功效与作用1 补肾健脾 榴莲核性质温和，有补肾健脾的功效，一般来说将榴莲核晒干煮汤即可，也可以与瘦肉桂圆肉一起煮汤使用预防高血压 榴莲核中的钾钙含量比较高，钾能够参与蛋白质碳水化合物和能量的。

榴莲里面的核能吃吗1 1能吃榴莲核味甘，性热，其成分跟榴莲一样，含有大量的糖分蛋白质脂肪碳水化合物维生素A维生素B维生素C钾钙铁磷等成分，无毒，是榴莲中可以食用的部分，可放心适量食用。

榴莲核可以吃榴莲是一种我们生活中非常常见的热带水果，它的内部有体积较大的果核，这种果核内部不含对人体有害的物质，只是口感相对比较生涩，在进行相应的处理之后是可以食用的榴莲核的食用方法第一个吃法就是直接吃。

榴莲核的功效与作用 1补肾健体 榴莲核营养丰富，蛋白质含量可以达到27%，相应的脂肪含量可以达到41%，还有碳水化合物的含量达到97%，还有多种维生素，钙，铁和磷等，可以补充身体需要的能量和营养，达到补肾健体的功效。

人们所认知的都是榴莲核是不可以食用的榴莲核的特点 榴莲核可以将核给取出来，用阳光给晒干这样保存榴莲核的时间会比较长，想要吃的时候便可以拿出来食用，榴莲核可以用来进行煲汤，吃起来的感觉粉嫩粉嫩的，便是在吃芋头。

1榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用也可以作为炒菜的食材2榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法相对榴莲果肉，榴莲的核质较。

榴莲核和榴莲的营养价值相似，属于温性食物，适当食用有助于缓解痛经等症状榴莲核中含有淀粉维生素膳食纤维和钙铁锌镁等多种微量元素，其中维生素A有助于增强视力，维生素B有益于肝功能，维生素C有助于提高机体。

怎么样吃才能更可口 答案是肯定的，可以炒着吃，生吃也可以，那东西对身体不错，核有点板栗的味道 其实榴莲核也有一定的药用价值和食用价值，在南方的民间很早榴莲核熬汤的方法对于榴莲果肉，榴莲的核更温和，在太阳下。

3榴莲核能不能煮着吃4榴莲核可以直接煮来吃吗1榴莲烧核不仅可以吃，而且对人是非常有益的2第一它的核性质温和，具有补肾健胃，滋阴补血的作用3同时，榴莲核中还含有胡萝卜素A，不仅对视力好，还。

榴莲核能吃，榴莲核还具有较高的营养价值，同时榴莲核也具有一定的药用价值榴莲是一种热带水果，不少人吃了之后会上瘾，觉得榴莲的味道很可口，榴莲里面都有核，很多人就想知道榴莲核可以吃吗下面让我们一起去了解吧。

榴莲是水果之王，营养价值特别高，很多人喜欢吃榴莲，但是却不知道榴莲核怎么吃呢今天小编给大家分享关于榴莲核怎么吃的步骤，一起来看看吧制备材料榴莲，适量盐1从市场上买一个榴莲，吃掉榴莲里的肉，以备后用2将。

1榴莲核可以种出榴莲，榴莲核是榴莲的种子，可以播种进行繁殖，一年后就能长出新的个体2栽种前选择疏松透气的腐叶土田园土作为基土3将榴莲核清洗干净后晾干，然后浸泡24小时4将发芽的榴莲核栽种在盆土中。

1水煮榴莲核，先用手把榴莲外核种子榴莲肉分离放锅里，加入适量水，淹没榴莲核即可然后中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下之后可直接用手剥皮，或用刀开个小口，剥皮剥掉皮后，榴莲里面的核肉看。

导语榴莲周身是宝，其榴莲壳煮骨头汤是很好的滋补品，具说其果核的#39营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝下面就由我为大家介绍几种榴莲核的吃法，大家一起去看看吧！1榴莲壳煲排骨 原料上排一斤，榴莲。