蓝莓是非常美味的水果食品，它的功效和功能都非常棒，因为它含有一种叫做花青素的物质，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到预防近视的作用，同时蓝莓还能增强人体对传染性疾病的抵抗力因此，经常吃蓝莓很好；蓝莓是一种营养价值极高的水果，外表为深紫色的浆果，味道略酸，它可以直接吃，也可以做成多种不同的美食蓝莓的功效与作用 1抗癌 蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗。

蓝莓意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物起源于北美，多年生灌木小浆果果树因果实呈蓝色，故称为蓝莓蓝莓是一种营养价值非常高的水果，它有着很漂亮的蓝色，这是因为它含有的花青素含量很高蓝莓的功效与作用蓝；论蓝莓的功效与作用 论蓝莓的功效与作用，蓝莓的营养价值非常的高，被誉为水果维生素的称号加上其酸酸甜甜清凉的味道，让很多人喜欢上了吃蓝莓，在这炎热的夏天，难道不想吃一顿冰冰凉凉的蓝莓吗蓝莓的功效与作用，你。

蓝莓的功效与作用1增强免疫力2提高脑力3保护视力4保护心脏5降低血糖6预防癌症很多人爱吃蓝莓，每次到水果店都是必买，不仅仅是因为味道好，更多是其营养价值丰富，下面来给大家具体的介绍一下。

蓝莓的营养价值及功效与作用价格

1、蓝莓的营养价值 花青素 每100克蓝莓中含有255毫克花青素，这种物质具有很强的抗氧化作用，能够清楚体内多余的自由基，保护细胞免受自由基的伤害，具有缓解衰老养颜润肤的功效另外他还能够预防动脉硬化心血管疾病和保护肝脏的。

2、蓝莓的营养价值很高，富含花青素，有美容养颜，保持视力等作用还可以起到降低胆固醇预防癌症和增强脑力等功效蓝莓味甜微酸，可以直接食用也可以做成蓝莓酱或者蓝莓干保存食用1营养成分 蓝莓被称为ldquo水果皇后。

3、蓝莓的功效和作用 一蓝莓的功效 中医认为，蓝莓微酸具有清肝明目降脂降压的功效，还具有抗溃疡抗炎润面之功能，还能祛风除湿强筋骨滋阴补肾，增强活力 花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好。

4、用来满足自身营养需求即可蓝莓的功效和作用都有哪些2 1补充维生素c 蓝莓中维生素c的含量尤其高，它是维持人体康健的首要存在，平常人们多吃一些蓝莓，能为身材增补大量维生素c，这种故事又被人们称为抗坏血栓，它能低落。

5、蓝莓的功效与作用 保护眼睛增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力rdquo同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西增强自。

6、蓝莓的药用价值 性味味甘甜，性平归经肝胃脾心经功效强心抗癌软化血管增强免疫，治便秘伤风感冒咽喉疼痛癌症心脏病蓝莓的营养价值 1蓝莓含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物。

7、1保护眼睛增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西2增强自身免疫力蓝莓可以增强。

8、1保护眼睛增强视力蓝莓中富含花青素，这类物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，也可以预防重度近视及视网膜剥离，而且还有增进视力的功效所以近视的人可以适当的吃一些蓝莓，对眼睛很有好处2治疗便秘1杯新鲜。

9、4保护眼睛蓝莓中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛缓解眼睛疲劳唤醒眼睛机能提高视力 5加固血管蓝莓含有的花青素能够改善血液循环恢复失去的微血管功效，能加强脆弱的血。

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1、蓝莓的功效作用 蓝莓的功效作用，蓝莓是很多人都喜欢吃的水果之以，因为它的口感酸甜可口，营养价值丰富，生活中经常可以见到，比如说制成果酱，或者作为蛋糕和点心的点缀那么蓝莓有什么功效和作用呢蓝莓的功效作用1。

2、蓝莓有提高视力抗氧化抗衰老以及美容养颜等功效赵妍蓝莓是一种富含营养价值的水果蓝莓富含大量的花青素，以及丰富的多种维生素和各种对机体有利的矿物质等元素蓝莓的功效是可以提高视力抗氧化抗衰老以及美容养颜。

3、提高老年人群的平衡性以及协调性，具有一定的增强脑力的作用3减缓机体衰老蓝莓中含有的花青素还是一种效果较好的抗氧化剂，适当食用蓝莓可以帮助人体排出多余的自由基，在一定程度上减缓机体衰老的速度。

4、蓝莓对人眼具有极好的保护作用，因为蓝莓中含有的花青素可以促进人体视网膜的发育，并可以加速视网膜中视紫红质的形成，从而可以预防近视，防止视网膜功能的恶化 此外，蓝莓还可以抗炎和杀菌，预防眼睛感染和预防其他类型的眼疾4。